喝綠豆湯有什麼好處|喝綠豆湯會發胖嗎​

綠豆湯，這個是很多人都是知道的，在夏季是可以清熱降火的，很多人都是喜歡的，那麼喝綠豆湯會發胖嗎？喝綠豆湯有什麼好處？

喝綠豆湯會發胖嗎

喝綠豆湯可能引起發胖。

發胖的情況 綠豆湯的煮制方法多種多樣，添加的調料也是多種多樣，很多人在煮綠豆湯時喜歡放一些糖，其中以冰糖最多，若是冰糖等糖分放太多，在食用之後便會導致血糖升高，短時間內不能及時的消耗殆盡，便會轉變為脂肪囤積在體內，引起肥胖。

不發胖的情況 綠豆湯自身的能量並不高，100g綠豆湯中含能量僅僅45大卡，是典型的低熱量食物，因此，若是綠豆湯中若是糖分放得不多，僅僅改善下口味，食用是不會發胖的，反而還有一定的減肥之效。

喝綠豆湯有什麼好處

清熱解毒祛火消暑

綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。這就是經常綠豆湯的好處。

綠豆與其他食品一起烹調療效更好，如綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

喝綠豆湯是有可能會引起發胖的，但是喝了這個湯對人的身體是有好處的。