藜麥玉米窩窩頭吃法大全

1、食材藜麥45克｜玉米粉240克｜開水240克鍋具鵝媽媽鈦晶鍋

2、45克藜麥倒入240克開水攪勻泡5-10分鐘（藜麥是聯合國糧農組織推薦的非常適合人類的'全營養食品'，高蛋白低脂肪、0膽固醇、富含維生素等，是健康新主糧

3、趁熱倒入240克玉米粉攪拌成絮狀（愛吃甜口的可以加入適量木糖醇等健康糖）

4、揉成不容易散的狀態後抓取適量團成球狀

5、大拇指戳入但不戳破底部

6、一邊戳一遍旋轉造型成窩窩頭的形狀，覺得比較粘可以戴防粘手套操作

7、全部做好後放入鵝媽媽鈦晶鍋中水開上汽蒸10分鐘左右就可以了