一、章魚須清洗乾淨,切小段,韭菜切段,韭菜燒章魚非常香。
二、準備調味料,孜然粉3克、海鮮醬5克、味極鮮5克、雞粉3克、章魚須250克、韭菜100克。
三、鍋中水燒開,下入章魚焯水,焯水時間控制在40秒左右,時間不要長,否則會變老,瀝乾水分後下入海鮮醬、味極鮮、孜然粉、拌勻醃製一下,醃製20分鐘入味。
四、鍋中淋入少許花生油,油温8成熱,下入醃製好的章魚須爆炒,下入韭菜一同翻炒,淋入少許料酒激出香味,淋入少許蠔油這道鮮香脆口的炒章魚做好了。