主料
法切羊排適量,小土豆適量
輔料
洋葱適量,青椒適量,甜椒適量
配料
蒙特利爾牛排醃料適量
迷迭香適量
百里香適量
孜然適量
幹辣椒粉適量
花椒粉適量
鹽適量
香烤法切羊排的做法步驟
1.法切羊排用蒙特利爾牛排醃料,迷迭香,百里香醃製過夜。
2.摘下新鮮迷迭香葉子洗淨。
3.小土豆洗淨上蒸鍋蒸熟。
4.將小土豆用刀身壓扁些,用迷迭香和百里香醃製片刻。
5.青椒,甜椒,洋葱切大塊。
6.在碗中放入孜然粉,幹辣椒粉,花椒粉,鹽,拌勻。
7.烤盤內的錫紙刷一層油,將羊排露出的骨頭用錫紙包裹好,兩面分別刷上孜然混合調料,醃製兩小時。
8.烤箱預熱220°,中層放入羊排烤二十分鐘左右出油(中途拿出來翻面,刷孜然混合料),再將青椒,紅椒,洋葱,土豆放入烤盤,刷上羊排出的油和剩下的孜然混合調料,200°上層烤二十分鐘左右(烤制時間適當調整,烤制蔬菜表面微焦即可)。
食材:羊排、蔬菜(土豆、蘑菇、蘋果)、佐料(大蒜頭、黑胡椒海鹽、橄欖油、黃油、孜然粉、蜂蜜水)
步驟:
1.羊排解凍後用廚房紙擦乾
2.兩面撒黑胡椒海鹽和適量橄欖油,按摩一分鐘
3.家裏現成的蔬菜(土豆、蘑菇)切片或切塊,胡蘿蔔、西蘭花、小番茄等均可,撒上適量黑胡椒海鹽及橄欖油,抓均勻
4.將牛排和蔬菜入冰箱醃製半小時以上,我醃製了1個小時
5.醃製的時候準備大蒜頭,如果沒有大蒜頭可準備洋葱,大葱等。同時準備黃油切成小塊,蜂蜜20g+一勺檸檬汁調均勻。沒有檸檬汁就用水替代。蘋果兩個洗淨帶皮切塊狀,烤箱200度預熱10分鐘。
6.準備一個烤盤,鋪上錫紙。將蔬菜、大蒜頭、蘋果擺在下面,羊排擺上面,羊排骨頭處裹上錫紙,這樣不容易烤焦。最後每塊羊排上擺一塊黃油,黃油可以增加香味
7.烤盤入烤箱200度30分鐘,取出,將烤盤裏的水倒掉一大半,羊排塗抹蜂蜜水,翻面繼續塗抹蜂蜜水,薄薄一層即可,撒上孜然粉