【所需食材】
魚籽魚泡 兩斤、紅尖椒 三個、青蒜葉 三根、姜 、大蒜 四瓣、豆腐 八塊、料酒 、生抽 、蠔油 、高湯精 、豆豉醬 、鹽 、白糖 、花椒
【烹飪步驟】
第一步：把買來的魚籽魚泡沖洗乾淨，沖洗的時候小心一點，不要把魚籽弄散了，稍微把表面的血水雜物沖掉就ok了。 用刀尖把魚泡戳破放氣。 用鹽、薑絲、料酒醃製魚籽魚泡。
第二步：把紅尖椒切馬耳尖，青蒜葉切段，豆腐切塊，姜、蒜切片備用。
第三步：起油鍋，把魚籽冷油入鍋煎。因為是冷油，放魚籽入鍋的時候可以從容不迫，平整擺好。煎制的過程中一定要小火慢煎，不要糊鍋，可以用鍋鏟鏟底試探魚籽塊的硬度來判斷煎製程度，或者稍稍翻起來看顏色，一面煎至金黃，即可翻邊。待魚籽兩面煎至金黃，便可盛出備用，然後把魚泡放入用剩餘的油稍微煎炸一下。
第四步：煎好的魚籽盛出備用。 注意煎的時候不要把魚籽弄散了，不然小魚籽會炸起飛濺，簡直就像小子彈……成塊的魚籽是不會飛濺的。總之，這個步驟請大家小心一點。
第五步：把鍋洗乾淨之後，放入少許油，依次放入花椒、姜蒜片、尖椒、青蒜頭、豆豉醬煸炒香。 我是用的帥哥豆豉，味道非常複合湖南人口味，其實無所謂，老乾媽也挺好。
第六步：燴入之前煎好的魚籽魚泡，翻炒出香。 這個步驟可以用鍋鏟把大塊的魚籽戳斷成小塊。
第七步：加高湯，下入豆腐一同熬煮。如果沒有高湯，就加開水，然後用生抽、蠔油、高湯精、白糖調味。調料的多少根據個人口味不同來調整，如果沒把握的，切記每次少放點，一邊試味一邊加，調料少了可以再加，放多了可拿不出來了……白糖是用來提鮮的，少許就行，菜餚不會有明顯甜味。
第八步：熬煮五分鐘後加入一半的青蒜葉一起煮。
第九步：再煮五分鐘即可出鍋
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